站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。

健身  2009-04-30

游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。但是你知道不同的泳姿锻炼的部位有哪些不同吗?及游泳又应该注意哪些问题呢?下面我们来为您解答!

健身  2009-07-27

夏季，游泳是人们热爱的一项体育运动，既可消暑降温，又达到健身的目的。但与其他体育项目一样，在游泳时也要做好身体防护，针对游泳这一运动的特点，重点是在运动中与运动后保护好五官。

健身  2007-12-03

中午健身游泳对身体有一定的好处，可以增加心肺功能，以及改善胃肠道功能，且有助于消耗脂肪。但要注意控制运动量，若中午进行长时间游泳，可能会导致身体过度劳累，影响一天的精神状态。

健身  2023-09-24

说起减肥的最佳运动无外乎游泳了，因为游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。

减肥  2010-05-22

长治游泳是一项很好的健身运动，有助于消耗脂肪，改善体质，对提高心肺功能也有一定的积极作用。但是想要达到长治游泳的目标，除了科学健身之外，还要有一定的科学健身和合理饮食。

健身  2023-09-29

颈椎间盘突出症的病人，可以进行游泳健身，但应注意在游泳前进行热身运动，以免在游泳过程中导致颈椎病发作。同时应注意选用合适的泳池，以免颈椎部位受到强烈冲击，加重颈椎间盘突出症的病情。

骨科  2023-10-26

一般在注射疫苗后的3天后可以游泳，但需要注意在3天内需要避免洗澡。因为在注射疫苗后，针孔部位还未完全愈合，如果洗澡容易导致针孔部位被污染，从而发生感染。

健身  2023-10-09

肾阴虚患者若病情稳定通常可以适当进行游泳、健身等活动。但若正处于疾病的急性发作期，则不建议进行上述运动。

男性  2024-03-18

首先要清楚，并不是所有人都适合游泳，所以如果有必要，也必须要在进行游泳之前先了解一下自己是否能够进行游泳。如果不能，建议从心理调整、加强运动、饮食调整等方面进行调整，从而达到增强体质的目的。

健身  2023-09-24