减肥过程中，需要摄取更多营养素以提供身体机能正常运转，因此，如果刻意节食、偏食，吃得不正常、营养不均衡，不仅会使体力变差。介绍5样适合在减肥期间食用，有助燃烧脂肪的重要营养素给大家参考。

健身  2014-12-03

瘦身一定要拒绝美食，搞得什么都不能吃吗？不用那么可怜！国外健康专家推荐7种常见食物，让你光是早餐吃蛋、喝咖啡，就能帮助减重。快来看看还有哪些你爱的美食，瘦身期间也能开心吃！

饮食  2016-03-07

只要每天花15到30分钟锻炼，快速脂肪爆破术的4大重量训练动作，就有助燃烧脂肪、成功瘦身。

健身  2014-11-25

孕晚期血糖控糖控体有氧操全身燃脂助顺产

健康笔记  2023-09-15

　　几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情……

老39健康文章  2000-01-01

这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！

减肥  2008-03-11

想要减肥，又不想受节食这份罪，更不想大汗淋漓地运动。你是否想过走路也能让你轻轻松松瘦下来呢？正确的走路减肥法， 能让你在短时间内减去身上的赘肉。如此意想不到的轻松减肥法，你还等什么呢?

减肥  2011-08-26

在跑步机上快走、慢跑一直是人们常用的热身方式;其实热身也可以多样性，专业健身教练为大家设计了三种热身形式，它们可以锻炼全身，同时辅助对人体上、中、下三部分的分段热身。

减肥  2010-05-04

生命在于运动，对于减肥者而言，平时更要多进行一些运动，但是有很多人由于工作太忙而没有时间运动，其实有很多适合于懒人的简单减肥操，早晚只需要花十分钟动动身体，长时间坚持，就可以达到理想的瘦身目的，快来试试吧

减肥  2021-05-09

　　美好的时光总是希望能够和爱侣一起度过。外出旅行当然是最好的粘合剂，但漫漫长日更多的是在家里的闲暇时光呢！现在就来尝试一种全新的情趣体验吧。

减肥  2010-11-18