夏天是减肥的好时候，但很多人去运动后效果却不明显，主要是方法没找对。

健身  2012-06-30

夏天是减肥的好时候，但很多人去运动后效果却不明显，主要是方法没找对。

减肥  2011-08-02

爬坡快走的运动强度介于走路和快跑之间，在相同的时间内能消耗更多的热量，减脂减重，而且比平底跑步更锻炼背部、臀部和大腿肌肉。

健身  2011-12-13

无论是吃减肥餐、运动健身还是节食减肥，都是一种挑战。今天我要和大家聊的是爬坡快走和跑步哪个更减脂？🏃‍♀️

健康笔记  2023-10-11

夏天是减肥的好时候，但很多人去运动后效果却不明显，主要是方法没找对。

健身  2011-08-18

大体重减脂爬坡是指通过某种运动或锻炼，达到减肥的目的，但是需要保证一定的前提条件，比如保证一定的热量消耗，以及保证机体不存在肌肉过度消耗等，否则可能达不到减肥效果，而且可能会出现损伤。

减肥  2023-10-07

None  2023-04-05

通常情况下，骑行30分钟以上的时间即可起到一定的辅助减肥效果。

减肥  2024-01-27

如果老年人由于身体机能退化、运动功能减退等导致肥胖，并且合并有心脑血管疾病、糖尿病等情况时，则需要积极进行减肥。此时可以通过饮食控制和适当增加运动量等方式来帮助老年人减肥。

减肥  2023-12-28

如果想要通过运动达到较好的减肥效果，冬季可以选择跑步或者爬坡。但具体选择哪种方式需要根据自身情况而定，并且还需要长期坚持才能起到一定的作用。

减肥  2023-12-08