当代人是非常注重身体健康养生的，尤其是瑜伽作为一种新兴的健身运动方式，在日常生活中更是备受青睐，越来越多的都市一族开始选择瑜伽锻炼来帮助自己保健养生，同时当中也有很多动作例如下犬式动作，对塑形是非常有帮助的

减肥  2020-08-01

如果你最近消化不是很好，或者是因为久坐脊椎不适，ok快练习蝗虫式吧！改变你的不正常脊椎，非常有效额。

减肥  2011-08-25

下犬式瑜伽要领：双手之间的距离，通常是比肩膀稍微宽一些。双脚之间距离一脚宽，不要外八字，更不要内八字。

减肥  2014-12-22

消除疲劳、减慢心率，强化腿部，加强腿部伸展，缓解肩胛部僵硬感，缓解肩关节炎，缓解头痛、失眠、背痛、疲劳。

减肥  2008-07-08

对于任何人来说，自信心是作好每一件事情的基础，有了对自己正确的认识和充分的自信才能你积极发挥自己的全部能力，犬式动作通过舒展脊背，可以调节神经，从而达到增强自信效果。

减肥  2009-07-01

瑜伽是一门系统的科学，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

减肥  2009-04-16

大家都晓得坚持做瑜伽这个运动是可以减肥的，可是很多人对一些瑜伽动作的做法不是十分了解，建议大家通过瑜伽减肥视频去学习分解动作，主要教给大家3个瑜伽动作，分别是婴儿式、玛里奇三和膝单足立。

减肥  2018-11-12

冬季来临，相信大部分人都在为身上的脂肪担忧，不用怕，现在小编向你们分别介绍了六种瑜伽瘦身，一字展胸式、立式展胸式、鸽子式、骆驼式等动作一一话你知，让你在冬天瘦身不再有烦恼。

减肥  2009-11-27

瑜伽减肥操是一种可以帮助减肥的运动方式，一般具有调整呼吸、拉伸肌肉、活动关节、调整呼吸等方面的作用。

育儿  2023-08-17

小编教你两招简单瘦腹瑜伽动作，坚持下去，让你轻轻松松瘦腹，还能练就迷人气质哦，一句两得，赶快来试试吧。

减肥  2012-04-09