瑜伽属于缓和的运动，即可健身又可减肥，但是前提条件是你要懂得配合饮食完成。一些要注意的地方绝对不能马虎。

减肥  2011-10-28

流瑜伽是一种有氧运动，适量流瑜伽可以减肥。瑜伽中的仰卧起坐可以消耗身体多余的热量，减少脂肪堆积，而且流瑜伽不会使人体产生疲劳感，有助于精神充沛。但要注意适量，以免造成损伤。

育儿  2023-08-17

不同部位瑜伽减肥秘技

减肥  2011-04-27

急需减肥的人群可以选择针灸减肥，针灸减肥是以针灸刺激穴位，通过中枢神经系统调节人体的内分泌以及食欲中枢，控制人体的摄入量，从而达到减肥效果。

减肥  2023-08-09

瑜伽作为一种运动既有益于身体健康，又能减肥瘦身，而且在家就可以练习，但是很多瑜伽减肥动作对初学者还是有难度的，特别是筋骨比较硬的MM，所以我们今天为大家介绍一些适合初学者练习的瑜伽减肥动作。

减肥  2011-10-11

让身体扭转，弯曲是瑜伽的独特动作，缓和地压迫我们的内脏，再配以腹式呼吸，给内脏适度的按摩，让内脏集中的下腹得到调整，代谢机能增强，让你获得魔鬼身材。

减肥  2011-10-28

瑜伽八式，简单实用，都是经典的减肥瑜伽动作，希望大家在练习过程当中注意安全，以免受伤。

减肥  2011-08-29

想要减掉臀部多余赘肉，美化臀部曲线，赶除了要注意均衡饮食外，也可以通过减肥瑜伽动作来实现！每天练习3-5次，收紧下半身肌肉，重塑臀部优美线条绝非难事！

减肥  2012-06-15

瑜伽绿色饮食法练瑜伽者的饮食和运动调理。本文介绍迎合这种需求的绿色饮食法：

减肥  2010-12-28

减肥针灸一般可以同时练瑜伽，但应注意针灸强度、时间、方式等，到正规医院中医科就诊，由专业医生通过把脉、问诊等了解情况后，再选择合适的方式进行减肥。

减肥  2023-08-10