女人减肥6大运动:瑜伽PK钢管舞

减肥  2011-04-22

很多朋友练习瑜伽是为了减肥，而且不得不自豪地说，瑜伽的减肥功效确实是运动减肥里面最好的（至少本人这样认为），这一方面得益于它的独特体位法与独特呼吸法，另一方面就是它对饮食的理解。

减肥  2009-06-22

伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。

减肥  2009-02-19

空中瑜伽可以减肥吗空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

减肥  2019-04-26

热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜珈固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。

减肥  2008-11-11

大家都晓得坚持做瑜伽这个运动是可以减肥的，可是很多人对一些瑜伽动作的做法不是十分了解，建议大家通过瑜伽减肥视频去学习分解动作，主要教给大家3个瑜伽动作，分别是婴儿式、玛里奇三和膝单足立。

减肥  2018-11-12

此外还可做后屈式的瑜伽姿势;或者叩击肩的后部和作为其反射部位的额部。

减肥  2018-09-29

瑜伽虽然不是一种很激烈的运动，但是长期坚持练习瑜伽对于减肥来说也是十分有帮助的，不仅是女生，男生也同样可以利用瑜伽来减肥。

减肥  2019-01-10

减肥瘦身瑜伽的效果还是很不错的，瑜伽这种运动方式，在做的时候虽然没有很高的频率，也没有很快的速度，动作，所需要的力度也不是很大，可是每一个动作都有一定的难度，而且在达到动作要领的时候，还需要将这个动作维持

减肥  2020-10-07

别慌，冬季我们有最适合室内塑身运动--瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始冬季美人的瑜伽练习。

减肥  2009-01-20