如果出现瑜伽失眠、呼吸困难的症状，可以通过放松心情、调整呼吸、按摩等方式帮助改善，如果经过上述方式无法缓解，建议及时就医，排除是否存在疾病因素，比如焦虑症、高血压等。

诊疗频道  2023-08-23

39健康百科为您提供详尽的注意、正确的呼吸法、温馨提示的信息介绍。

健康百科  2010-08-03

我们的呼吸一般是随意和不规律的，神经系统因此逐渐受到损害，内分泌系统不能正常起到作用，身体慢慢丧失力量和活力，经常性疲劳的感觉由此而生。

减肥  2008-03-21

什么是瑜伽呼吸法？

减肥  2009-06-04

高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里，全身心的投入到瑜伽的练习中，下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。

减肥  2009-12-27

喉呼吸（Ujjayi PranayamaⅠ）是唯一可以在疲倦状态下进行的呼吸练习，失眠的朋友可以试一下采取仰卧放松姿势和喉呼吸入眠。它使心灵和神经系统安宁，对于高血压患者有益。

减肥  2011-09-15

瑜伽习练时没有唯一的呼吸方式，每一种呼吸方式的功效也不同，是根据所做体式以及习练阶段不同来决定，零基础练习者只要保持自然顺畅的呼吸不憋气就好。大多数人只是使用了他们呼吸能力的一小部分。

保健  2023-04-23

瑜伽这个词意味着“结合”。身体和呼吸与心灵紧密地联系在一起。通过控制呼吸和保持身体在一个稳定的体位下，瑜伽创造了一种和谐。

减肥  2008-11-05

鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸，平均2小时交替1次。

减肥  2012-01-16

瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏的一种呼吸方法。

保健  2023-04-21