瑜伽手杖式这个坐姿可以作为前屈式坐姿的起始姿势，也可以单独作为一种姿势来练习。

减肥  2014-12-25

手杖操对老人的健康很有帮助。手杖操原名五行杖，杖用木质手杖，长可及肩，短可齐脐。

老人  2009-03-31

睡眠质量比睡眠时间更重要，想要睡个好觉，不妨睡前在床上做做瑜伽，能帮你舒缓白天积累的疲劳，让你更好地入眠。

减肥  2011-05-18

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。

减肥  2008-05-02

办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。

减肥  2009-06-09

今天推荐你七个瑜伽动作，帮助平衡身心，打造健康体质。

减肥  2010-11-09

今天就教你几个简单的瑜伽动作，帮你调节荷尔蒙分泌，延缓衰老。

减肥  2010-11-01

深呼吸、静坐、冥想……4个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松！

减肥  2011-06-07

史上最给力的七式瘦身瑜伽。

减肥  2011-05-31

试试以下让你提神的健身瑜伽动作吧，让你打败睡衣以及倦意，精神抖抖过好每一天。

减肥  2010-09-13