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  1. 3分钟瑜伽热身运动介绍

    一般来说,会把瑜伽拜日式作为热身动作来练习,但是,时日久了难免厌倦,而且,拜日式也不适合身体僵硬的初学者,所以,今天介绍一套简单的热身动作,2-3分钟就可以完成,当然,建议的瑜伽热身时间是5-10分钟,

    减肥  2009-02-23

  2. 瑜伽八个经典热身动作

    减肥  2010-10-27

  1. 瑜伽练习热身十二式

    站在垫子上,双脚分开,双手前平举,掌心相对,吸气,双手握拳,两侧打开,(手臂端平)呼气,放松还原(保持手臂向前与呼气完整的结合到一起)。(重复五遍)。

    减肥  2009-05-15

  2. 瑜伽热身姿势 头颈练习

    舒适莲花坐姿或站立姿势均可;

    减肥  2009-10-15

  3. 瑜伽前不宜跳健美操热身

    某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无法进入瑜伽要求的冥想状态。

    减肥  2009-11-22

  1. 四个让你瑜伽热身的练习

    用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见,其实,很多的yoga动作都是在为做yujia而热身,只是没有一个专门的热身运动,下面我们来介绍一下瑜珈热身的四个练习。

    减肥  2009-05-31

  2. 瑜伽前不宜跳健美操热身!

    瑜伽前不宜跳健美操热身!

    健身  2010-05-16

  3. 瑜伽前不宜跳健美操热身

    根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。

    健身  2008-04-19

  1. 瑜伽热身动作

    我们都知道,瑜伽是一项很受女性朋友喜爱的有氧运动,它可以使我们的身材更加匀称,曲线更加性感,同时还会增加身体的柔韧性,使我们的身体处于年轻的好状态,这就是越来越多的人选择瑜伽作为日常运动的理由,但瑜伽与其它运动一样

    健身  2018-12-04

  2. 练习瑜伽也一样需要热身

    瑜伽也和其他的运动一样,也一样需要热身,这样才能更有效率。热身不仅是活动开身体,更是对身体的自我调节和保护,在短时间内让你的身体处于最佳状态。

    减肥  2011-11-04

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