想在家里就能轻松自练YOGA，试试下面的几点决窍吧！

减肥  2009-05-10

根据道家的阴阳学说，在瑜珈中呼吸时吸气是阳，呼气是阴；在体位法中流畅的体位是阳，保持体位是阴；从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性。但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间

减肥  2011-08-19

“不要思想，让你的呼吸变得缓慢而悠长……”舒缓、缥缈的轻音乐，和着瑜伽教练柔和的口令提示，舒展着全身的筋骨，让自己融入音乐的意境中去。

减肥  2009-05-30

在你的印象中，瑜伽是否就是拗造型呢？其实不然，瑜伽中最讲究的就是呼吸，没有呼吸配合的瑜伽,只能是一套毫无意义的动作体操。

减肥  2008-12-23

一个狭小的空间、一块垫子、一个安静的地方，只需要这些，你就能够在家中练瑜伽了。如果再伴上自己喜欢的舒缓音乐，感觉就更美妙了。

减肥  2008-07-13

为什么要在家里练习瑜伽呢？到瑜伽中心或健身中心上课不是更好吗？既有导师带领，又有充足的辅助器材。

减肥  2009-05-22

“心静自然凉”，如何才能静心呢？让健身教练教您一套瑜伽冥想功的打坐仰卧静心法吧！

减肥  2011-12-15

现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌。

减肥  2009-05-30

除了努力让自己的心情集中在工作上，不妨藉由瑜伽的动作让自己精神稳定、专注意念，这次我们请老师教我们4招瑜伽，跟着一起练，收心又专心。

减肥  2009-03-05

小编推荐孕妇瑜伽动作，可以帮助准妈妈们抚平情绪，又有健身功效。一起来练习下面的孕期瑜伽动作吧，孕妇瑜伽的好处多多。

减肥  2012-05-05