流瑜伽是一种有氧运动，适量流瑜伽可以减肥。瑜伽中的仰卧起坐可以消耗身体多余的热量，减少脂肪堆积，而且流瑜伽不会使人体产生疲劳感，有助于精神充沛。但要注意适量，以免造成损伤。

育儿  2023-08-17

男人也能练瑜伽吗?瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

减肥  2009-08-20

瑜伽呼吸都可以减肥

减肥  2009-07-19

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

减肥  2014-12-05

甲状腺功能亢进症患者如果病情稳定通常是可以适当练习瑜伽的，并且还可以起到辅助减肥的作用；但是如果正处于疾病急性发作期，则不建议练习瑜伽。

保健  2023-12-15

在如此高温下运动真是奇迹，不得不佩服自己和身边的“战友们”。在这种温度下似乎每个人的柔韧性都达到了最佳状态，伸展，扭转到最大限度，任凭汗水肆无忌惮地“涌出”来，不一会儿，衣服就湿透了。这时好像能感觉到体内的压力与毒素一起排出体外。

减肥  2008-11-17

下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环，帮助快速燃脂瘦身，同时还能提升气质哦。想做个瘦美人，就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。

减肥  2013-04-07

想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能学会，轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女！

减肥  2011-02-21

　　每个女性都希望自己能够拥有苗条好身材，但是如果长期因为忙于工作不运动，再加上不良的饮食习惯影响，很容易就会使自己发胖，尤其是腹部更容易囤积赘肉长出大肚腩，这个时候可以通过练习一些瑜伽动作效果显著。

减肥  2018-12-24

健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重，遵循他简单而有效的方法，每天一小时就可以让身体更健康，若每周进行4次大量的有氧运动，减轻体重也是很简单的事。

减肥  2013-11-15