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- 想要瘦腿，试试瑜珈四式
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双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。
None 2009-09-14
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- 瑜珈动作 保养女性卵巢
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随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，瑜珈动作可以很好的保养女性卵巢。
女性 2011-05-21
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- 瑜珈瘦身改变体形四招有效
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瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。
减肥 2009-08-18
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- 现代流行的4大瑜珈流派
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初学瑜伽的入门之选，适合于生活节奏快的高压人群与白领一族，训练目的在于集中注意力、舒缓压力，锻炼身体，加强身体的柔韧性，领悟宁静的心境。
减肥 2009-04-30
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- 学习能量瑜珈技巧的第三个技巧
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学习能量瑜珈技巧的第三个技巧,帮助大家练习过瑜伽
减肥 2009-07-13
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- 水中瑜珈 美丽新概念
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瑜珈进入中国以后，很快便衍生出了多种种类，孕妇瑜珈，儿童瑜珈，老人瑜珈。
减肥 2009-06-02
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- 瑜珈：不同姿势的功效
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肩旋转式：扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。
减肥 2009-06-02
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- 瑜珈美人 踢光赘肉12法
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每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。
减肥 2010-10-25
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- 瑜珈瘦身改变体形四招见效
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瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。
减肥 2009-04-20
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- 男性别对瑜珈说“不”
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瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜伽并非是女性的项目，男性练瑜伽的好处可能更多。
减肥 2009-04-20
