如今生活中不少MM都有下班之后去做瑜伽的习惯，这的确是一个能够保持身材的好运动项目，特别是坚持做瑜伽可以瘦腿，不少女性还不知道瑜珈瘦腿的动作有哪些？

减肥  2019-11-01

学台湾名模王丽雅分享的拉筋与伸展动作可以帮助妳使肌肉恢复弹性，让妳的线条更显修长，还可以改善你坐太久造成的肌肉酸痛问题。

健身  2014-11-04

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。

减肥  2010-05-13

双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。

减肥  2010-04-11

双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。

减肥  2010-04-24

双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。

减肥  2009-09-14

瘦腿瑜珈之虎式、交叉手脚向上抬起、起跑式瘦腿。

减肥  2016-05-01

普拉提是现今与瑜珈齐名的塑身运动方式中的一种，下面介绍您的是关于瘦腿方面的简单动作，希望对你有用!

减肥  2011-01-10

其实在床上也是可以做减肥瑜珈的噢！躺在床上，轻轻松松的做编辑推荐的减肥瑜珈动作，就能轻松瘦腰瘦腿噢！　

减肥  2015-01-05

肩旋转式：扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。

减肥  2009-06-02