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    一根橡皮筋就能实现你的愿望!只需要准备橡皮筋和坐垫,还有就是5分钟的时间。什么是【捆脚趾】呢?就是只需将两只脚紧紧的捆在一起,腰部就会减少6cm,想要小蛮的MM赶紧行动起来吧!

    减肥  2011-11-24

  2. 睡前5分钟懒人瘦身 收腹超简单

    上下腹、腰部同时消灭腹大患仰卧起坐做对比做多更重要。

    减肥  2010-06-23

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    减肥  2010-08-06

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    减肥  2009-01-19

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    减肥  2010-05-07

  1. 15分钟爵士又翘臀

    想瘦?跳舞就能帮你办到。现在就来享受热辣Jazz吧。

    减肥  2010-04-27

  2. 2亿女孩教你美臀

    还记得全国舞蹈大赛冠军的“2亿女孩”江娜恩吗?继出演“star king”节目后,她的身材也成为大家所关注的热点话题。而她那苗条的身材就是靠以下几大动作练成的,爱美的mm们不妨一试。

    减肥  2010-04-24

  3. 十字健美 轻松

    如果你想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕,那就跟着做以下的十字健美。这是一套在家也可以轻松完成的体操,而效果超好哦。

    减肥  2010-04-28

  1. 减肥 又美背

    减肥  2010-04-16

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