干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

减肥  2010-04-24

来学习一下苍井空仓老师的瘦小腿方法吧。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感度大打折扣。所以，为了有双漂亮的双腿，那就赶紧来上这堂课吧。

健身  2011-04-17

减肥是女性一生的事业，特别是在瘦腿这块，各种方式方法突现。在传统的瘦腿方式里，比较多女性提到的是爬楼梯，但爬楼梯能瘦腿吗？很多女性存在疑惑，下面给大家介绍下，爬楼梯是否真的能瘦腿，怎么样才可以瘦。

减肥  2017-04-01

对于呢好多人来说肚子和腿是最容易囤积脂肪的部位，但是却非常的难减，所以呢我们在很多时候都在寻找一些可以瘦腿瘦肚子最快方法。

减肥  2015-11-01

想瘦腿的美眉在做瘦腿计划时在日常的饮食方面也要有所注意，少吃脂肪含量搞得食物，可以多吃苹果、西柚之类的水果。一定要少食用一些油炸过的食物和高含糖，盐量的食物。<39id>81718

减肥  2015-11-18

你以为冬天就可以掩盖你的小粗腿了吗？非也非也。殊不见今年短打装扮正流行，美女们都会选择美靴来大秀美腿，而很多漂亮的靴子对腿的要求度更高……别急，现在学习一下也许为时未晚哦！

减肥  2011-01-12

下面小编教你四大瘦腿方法，让你趁着这个冬天好好开练，打造出令人羡慕的美腿来。

减肥  2011-01-12

瘦腿方法：此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。 将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。

减肥  2010-05-14

这是着名中医推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM，瘦腿的同时还能减肥。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧：

减肥  2011-03-18

如何瘦腿是指如何减掉腿部脂肪，瘦腿的主要方式为运动、饮食、药物以及日常护理的有效结合。

减肥  2017-03-09