登山鞋是登山者优先考虑采购的登山装备，选一双合尺寸，舒服、高品质与合理价位的登山鞋是非常重要，但如何选择一双合适自己的登山鞋，重要于适合自己的脚和自己登山路线。

男性  2012-08-28

可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。

健身  2010-05-22

爬山有益身心健康，但耗氧量很大。

老人  2010-04-22

刚开始速度不要太快，遇到高起的人行道或横陈在路中的树干，调整进车角度使其尽量和障碍物垂直，双脚一前一后平踏在踏板上、身体离开坐垫并向前倾，前轮快到障碍物之前身体猛然向后仰并以手拉起车把，好像弹簧的作用把前轮举过障碍物，前轮一过其实就没什么问题了，后轮可以让它顺着过去就可以，身体仍然离开坐垫以双脚承受后轮的撞击力。

健身  2010-03-10

下列是大多数的登山者公认的必携的基本装备：(1)地图，(2)指北针，(3)头灯（含备用灯泡与电池），(4)备用粮食，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱

保健  2010-07-18

其中登山、跑步均属于较为常见的有氧运动，在同等运动量的情况下，跑步减肥的效果可能要优于登山减肥。

减肥  2023-11-29

使用登山机运动通常可以起到辅助减肥的作用。肥胖是指人体内的脂肪堆积过多，并超过正常体重的健康范围。如果想通过使用登山机进行减肥，需要采取有氧运动和力量训练相结合的方法。

减肥  2023-11-29

使用登山机能对机体产生一定的减肥作用，但是具体的效果因人而异。如果配合饮食控制，并且坚持运动锻炼，通常能够达到比较好的减肥效果。

减肥  2023-11-29

一般情况下，膝盖半月板损伤是不建议爬山的。膝盖半月板损伤可能是由于外伤、长时间负重下蹲、肥胖等原因导致，患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果不及时治疗，还可能会引发关节炎、关节畸形等并发症。如果在膝盖半月板损伤期间爬山，可能会加重膝关节的负担，导致膝关节过度劳累，使损伤的半月板受到二次

保健  2023-08-07

登山体温低于36℃开始休克，但具体数值与个人体质、环境因素等有关。建议患者根据自身情况选择合适的运动方式。

急救  2023-11-13