运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。

减肥  2009-10-22

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

减肥  2010-02-02

工作的美眉如何细腰，我们推荐这样一套如何细腰锻炼方法，可以利用休息时间做做运动，，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。

减肥  2009-10-10

很多女人最烦恼的不是过度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。

减肥  2010-01-22

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。

减肥  2007-11-26

那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。

减肥  2009-10-25

大多数白领没有运动的时间和空间，但是，充分利用自己的办公环境，做一些微运动也能够有效进行锻炼。

保健  2012-04-17

一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

减肥  2011-10-07

年轻的骨质增生的患者也并不少见，特别是久坐办公室的白领，他们一般很少时间运动，或者觉得每天都做重复的运动会无聊而难以坚持。因此，小编为你介绍7种预防骨质增生的方法，给你7天不同的锻炼赶走骨质增生。

骨科  2013-06-19

　　运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。

减肥  2010-08-26