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- 睡前五件事使人更长寿
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据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l- 色氨酸，睡前1 小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
保健 2014-07-29
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- 睡前做五件事，加速瘦身
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睡眠占据一天中的大部分时间，如果这个时间段能快速的代谢就可以加速脂肪的燃烧和保持优美的身材。
减肥 2019-02-13
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- 睡前五件事使人更长寿
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民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。
保健 2015-04-28
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- 睡眠是长寿的关键：睡前不做五件事，一觉就到天明
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在睡前有很多事情会破坏我们的睡眠质量，你知道有哪些吗？
保健 2019-12-03
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- 经验：睡前6件事延年益寿
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中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？
保健 2011-11-17
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- 睡前两小时是养生黄金期！坚持9件事，身体会越来越好
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睡前一小时是养生黄金时段，这个时候进行养生，效果能够事半功倍。给大家介绍几项养生的小窍门。
保健 2019-03-02
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- 大长腿养成记：睡前4件事帮你如愿
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纤细美腿，每个女生梦寐以求的事情，那么如何才能拥有呢？跟着小编往下看。
减肥 2017-10-23
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- 睡前记得做一件事，心梗中风全靠它来防！
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睡觉前的最后一件事是什么？很多人都会说“脱衣服睡觉啊！”但小编要提醒大家，在夏秋之交，心血管正处于十分脆弱的阶段，因此，睡前不妨抽点时间做以下5件事，可以帮你预防心梗、中风。
美容 2017-10-21
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- 睡前坚持做7件事，保健又养生！人人可学
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在睡前坚持做七件小事，不仅可以解决各种睡眠问题，不再为失眠而烦恼，还能帮助延缓衰老。
专题 2017-07-14
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- 人过了60岁后，睡前少做这3件事，不管多喜欢都要忍住
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有研究发现，睡得越少，寿命越短，因此一定要保证睡眠时长，切忌熬夜。
保健 2022-12-16
