临床上没有睡前看书治好失眠症的方法，失眠症可能是指慢性失眠症，通常与环境因素、情绪因素、饮食因素等有关。睡前治好失眠症的方法，主要有饮食调理、生活调理、心理调理、药物治疗等。

心理  2023-09-18

据《卫生与生活》报道，躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。

眼科疾病  2009-03-04

躺在床上看会儿书或杂志再睡;困了放下书就睡;熬夜加班，累得实在熬不住了，倒头就睡……这些在常人眼中早已司空见惯的事情，对健康其实都是大忌，对眼睛尤其不利。

眼科疾病  2009-10-19

“晚上躺在床上翻来覆去睡不着，听着钟声数着点，好不容易迷迷糊糊睡着了，天又亮了，不得不起床上班。”

保健  2008-11-05

老39健康文章  2000-01-01

睡觉前不提倡躺在床上看书，特别是只开一盏床灯。时间长了，损害视力不说，还会使你的双眼得不到充分放松，第二天起床后眼睛发疼、发胀。

眼科疾病  2010-06-13

躺在床上看会儿书或杂志再睡；困了放下书就睡；熬夜加班，累得实在熬不住了，倒头就睡……这些在常人眼中早已司空见惯的事情，对健康其实都是大忌，对眼睛尤其不利。

眼科疾病  2008-07-25

睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

眼科疾病  2009-04-10

床前灯和台灯的光线，和大灯不一样。这种光不是从正前方或正上方投射下来的，而是物体表面发出的，照明的光线常难以达到视觉需要的要求，所以很难让双眼既能看清楚，又觉得很舒服。这样只会使眼球和眼肌过分紧张，造成眼睛疲劳。

眼科疾病  2010-11-26

老39健康文章  2000-01-01