出现睡眠不好的情况，并且伴随头脑沉沉、下午/晚上效率低下的表现时，可能与非病理性因素有关，如睡前剧烈运动、环境不佳等。但也可能是由疾病引起，比如神经衰弱、植物神经紊乱、脑供血不足、抑郁症等。

心理  2024-02-12

出现睡眠不好的情况，并且伴随头脑沉沉、下午/晚上效率低下的现象时，可能与非病理因素有关，也可能与神经衰弱、植物神经紊乱、脑供血不足等病理因素有关。建议及时前往医院进行检查，在医生的指导下治疗。

心理  2024-01-13

出现睡眠不好的情况，如果影响到工作、学习等，则建议积极就医检查。可能是由于非病理性因素导致的，也有可能是神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症、脑供血不足等病理性原因所致。

心理  2024-01-12

出现睡眠不好的情况，如果影响到白天的工作、学习和生活，需要及时进行处理。导致睡眠不好的原因较多，常见原因为精神紧张、压力过大等生理性因素，也可见于神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病理性因素。

心理  2024-03-13

提高睡眠效率而非睡眠时长才是预防认知功能下降最关键的因素。

保健  2021-10-25

睡眠效率是指睡眠质量的体现，通常情况下，睡眠效率在85%以上属于正常情况。如果低于此数值，则提示可能存在失眠的情况发生。

精神疾病  2024-01-04

睡眠效率是衡量睡眠质量的一个指标，是指实际入睡时间与设定闹钟的时间之间的百分比。通常情况下，睡眠效率越高说明睡眠越深、越熟。

精神疾病  2024-03-05

精编内容  2023-07-14

老39健康文章  2000-01-01

睡眠效率一般是指在睡眠时间内实际获得的睡眠时间占总的睡眠时间的比例。通常情况下，成年人正常的睡眠效率为80%左右。

心理  2023-10-26