总睡眠时长对增肌有一定影响，但影响程度因人而异。影响增肌的因素包括人体本身的健康状态、睡眠的具体状态、睡眠的环境、药物因素等，需具体情况具体分析。

健身  2023-09-22

前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的，睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响，比如加速大脑系统的“老化”和“卡壳”，进而促使大脑解码能力下降，产生反应迟钝等症状。

保健  2018-09-24

正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。

心血管疾病  2022-03-22

失眠限制睡眠时长，可能是因为睡眠障碍、年龄因素、心理因素，以及疾病因素导致。如果长期失眠，应该尽快前往医院精神心理科就诊，通过脑电图、血常规等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

心理  2023-08-20

新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。

育儿  2008-10-24

失眠限制睡眠时长，可能是由于药物因素、个体因素、心理因素、环境因素等原因导致。如果长期失眠，建议患者及时前往医院就诊，进行相关检查，明确病因后并给予针对性治疗。

诊疗频道  2023-08-27

深度睡眠和浅度睡眠的时长周期，一般需要根据个人的具体情况来判断。对于成年人来讲，每天睡6-8个小时是比较适宜的，即使是在夜间睡眠时长也应该维持在6-8小时。

心理  2023-08-02

精编内容  2023-04-18

2024年3月21日我们将迎来又一个世界睡眠日，今年主题为“健康睡眠，人人共享”。

诊疗频道  2024-03-18

正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。

心血管疾病  2021-04-27