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- 秋季健康运动和饮食减肥指南
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秋季健身计划要围绕减肥来制定。秋季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在秋冬季节体重都达到最重。另一方面,秋冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。
健身 2013-08-29
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- 巧克力 秋季出游和运动的健康好伙伴
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老39健康文章 2000-01-01
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- 秋季运动如何选?主要看气质
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不过,该选什么样的运动才适合自己,却有讲究。中医认为,不同的人体质不同、体能不同,能承受的运动负荷也不一样,所以选择的运动项目也应有所区别。如何正确选择?“主要看气质”。
健身 2016-10-19
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- 秋季运动谨防三大伤害
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在这个时期进行进行突然大量的运动,就会造成心脏的额外压力,供血能力下降,造成机体的缺氧,增加发病的几率。
健身 2010-11-02
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- 秋季运动谨防“老慢支”
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秋季气候转凉,易发慢性支气管炎。合理的运动有助提高机体的抵抗力,预防慢性支气管炎的发作。秋季又是养肺的时节,更需要注重呼吸系统的保健。
健身 2009-11-16
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- 秋季健身运动应该注意时间选择
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秋季健身运动应该注意时间选择。换季之际,疾病来袭,大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康。但在运动之前,不防先听听医生是怎样说的。根据运动生理学的研究,人体活动受“生物钟”控制。
健身 2013-08-29
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- 秋季最适合做哪些运动?
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俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。
健身 2012-08-15
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- 秋季6大运动快速塑造S身型
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在秋季中,凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候,如果想要减掉秋膘,不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法,
健身 2012-10-22
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- 运动瘦身小动作 秋季轻松甩肥膘
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一忙起来,就没有时间运动了,甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来,不妨试一下简单的运动吧。
减肥 2011-09-26
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- 秋季做爬行运动有助减肥养护脊柱
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爬行俯身锻炼,运动强度适中,运动条件方便,过程寓练于乐,对腰腹臀等针对性动作多,减肥塑身功效显著。
保健 2011-08-29