一提起瘦腰的运动，很多人第一时间想起仰卧起坐。不过，这是一种被高估的瘦腰运动。

健身  2011-06-13

据《每日邮报》：缅甸女孩Su Moh Moh Naing以34.7厘米的腰围打破世界纪录，成为全球腰最细的人。

减肥  2020-08-12

仰卧起坐是一项非常简单的运动，很多中小学都把仰卧起坐视为检测学生体质的一个重要指标，这一运动不需要过度的技巧和时间也不需要专门的场地，因此很受欢迎。不少人都想知道仰卧起坐可以瘦腰吗？

减肥  2016-05-09

女性柔美的腰部会充满着浪漫的气息，但并不是所有的人都天生拥有纤细的腰部，不少人都想知道仰卧起坐能瘦腰吗？

减肥  2016-05-03

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。

减肥  2012-09-10

通常情况下，如果患者坚持做仰卧起坐，并且饮食控制得当，则一般能起到一定的瘦腰效果。但如果在运动的同时不注意合理饮食，则可能无法达到预期的效果。

减肥  2023-10-21

　　为了减掉小腹，很多人都会选择多做仰卧起坐，可多数人却没有效果。为什么呢?根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌，这个就是你拼命做仰卧起坐都瘦不了小腹的原因。

减肥  2010-08-07

“仰卧起坐的主要作用是增强腰、腹肌肉的力量。”

减肥  2009-04-10

仰卧起坐能瘦腰吗？仰卧起坐瘦腰的作用不大，但是也不能说完全没有作用，只要我们坚持正确的方法，效果还是有的。

健身  2016-05-08

仰卧起坐瘦腰是不是真有这回事呢？仰卧起坐瘦腰是需要我们掌握其方法，掌握其技巧，坚持不懈地锻炼，才能看到的效果。

健身  2016-05-02