经期可以做的瑜伽动作比较多，比如可以做腹式呼吸、下犬式伸展、站立缩胸、转呼啦圈、瑜伽球等，能够放松经期女性的身体，缓解痛经，还可以促进经血排出。

育儿  2023-08-20

如果女性在月经期间没有痛经、血块等不适症状，并且身体素质比较好，在医生指导下适当进行锻炼是可以开髋的。但如果存在痛经等情况，则不建议练习。

女性  2023-11-27

瑜伽运动本身并不会导致月经提前来潮或阴道流血。如果在练习瑜伽之后出现阴道流血的情况，并且与正常的经期时间相近，则考虑是由于女性正处于排卵期，或者存在排卵期出血所引起。

女性  2023-12-16

精编内容  2023-05-23

月经期间排宫寒的瑜伽，主要包括跪式瑜伽、腰膝酸软式瑜伽、花环式等。同时建议女性在月经期间注意保暖，避免过度劳累，保持充足的休息。

女性  2023-10-07

女性在来月经期间是否可以练瑜伽需要根据个人体质而定。如果平时身体素质比较好，并且没有痛经等不适症状，则可以在专业教练的指导下适当进行一些动作柔和、强度较小的瑜伽运动。

妇科  2024-01-12

妇科  2020-02-10

做瑜伽并不会导致经期提前，经期提前可能是生理性原因，如月经偶尔提前，也可能是病理性原因，如服用药物、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因导致，如果是病理性原因导致，建议尽快停止练习瑜伽的时间，并及时就诊，以免延误病情

保健  2023-09-12

做瑜伽动作本身对身体没有危害，不会导致月经期提前。如果做瑜伽动作两个月经期都提前，可能与体质差异有关，还可能是存在不良生活习惯、妇科疾病等导致，症状持续或加重时，建议及时就医，积极治疗。

保健  2023-09-12

女性做瑜伽，对身体有一定好处，能起到减肥塑形、促进血液循环的作用。但对经期会有一定影响，会使月经量增多或减少，还可能导致痛经。因此，做瑜伽时，应做好自身防护，避免受伤。

保健  2023-09-12