清明节前后天气变化最为反复无常，清明节气也是“百草发芽，百病发作”的季节，老人应注意保健养生。那么老人清明前后如何保健养生呢?

保健  2012-04-04

在临床上，通常没有百岁老人的十大饮食养生秘诀的说法。

饮食  2023-09-24

百岁老人养生，应注意合理膳食、适当运动，做到食物多样，营养全面，对于提高身体素质，预防老年痴呆有一定的辅助作用。

饮食  2023-09-24

白露老人通常指老年人，其体质相对虚弱，建议在医生指导下，结合自身体质制定合理的养生饮食，较适宜吃蛋白质丰富类食物、维生素丰富类食物、补气养血类食物等。

饮食  2023-09-24

在人的一生中，衰老是一个不可避免的过程，但是由于每个人的自身体质和健康状况不同，衰老的时间快慢也不一样。最近有医学研究表明，人体的衰老与缺钙有关，老年人适当补充钙质可以延缓衰老。老年人不妨通过食补或者服用补钙产品的方法来补充体内的钙浓度。

中医  2012-12-26

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。

老人  2011-06-29

美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”———可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取了1250毫克的维生素C。

老人  2011-04-28

老人是被尊敬的。如果有人对你说 “您老请坐”，“您老……”就要欣然接受这个现实。

中医  2011-08-01

一年之计在于春，春季的运动保健是恢复身体“元气”的最佳方法。由于寒冷的冬季限制了人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。

中医  2011-03-22

老年人怎么吃才健康，这是子女们最为关心的话题。对此，专家指出，健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关键。

老人  2011-01-28