冬季天气寒冷，很多人习惯靠饮食调理养生，关于饮食养生，老年朋友应该多注意，冬季不要吃太多，可以少食多餐，不要吃太油腻的食物，日常多运动，冬季食物要均衡，以保证身体健康。

老人  2015-02-01

冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。

老人  2007-12-26

冬季天气寒冷，老年人穿着会比较厚实，运动量相对会减少，因此老年人冬季应该更注意冬季饮食调理，合理调整饮食能补充老年人身体所需的很多营养元素，而且还能预防因为寒冷引发的一些常见疾病。

老人  2014-12-16

冬季养生应以预防为主，其饮食原则包括适当控制食物热量、均衡营养、少食寒凉食物、戒除部分嗜好等。

饮食  2023-10-10

冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。

中医  2008-01-09

冬季养生应以预防为主，不仅限于三大饮食原则，还包括食物选择、食物温度、食物禁忌等方面。此外，中医养生认为人体与自然相适应，因此需要顺应自然，以达到养生的目的。

饮食  2023-10-10

冬季药膳养生应遵循因人而异的原则，如阴虚患者应遵医嘱选择枸杞、燕窝、阿胶等，阳虚患者应选择羊肉、牛肉等，建议根据个人情况、身体状况、喜好等，在医生指导下进行调理。

饮食  2023-10-10

冬季饮食养生要注意少吃寒凉食物、少吃辛辣油腻食物、多吃滋补类食物、要注意补充优质蛋白质。日常生活中还应注意保暖、适量活动、规律作息，有助于身体健康。

饮食  2023-10-10

冬季饮食养生的食养原则包括补充营养、均衡饮食、少吃零食等，饮食对于身体健康至关重要，若饮食不当可能会引起胃肠道不适，甚至可能加重部分疾病。

饮食  2023-10-10

冬季饮食五行养生原则包括少吃寒凉食物、多吃补气养血的食物、少吃滋补类食物、少吃高盐食物等。在日常生活中要保持良好的生活习惯，以及良好的饮食习惯，才有助于身体健康。

饮食  2023-10-10