冬季老年人的饮食应以温补为主，同时注意补充营养，在膳食营养均衡的基础上，可以适当多吃五谷杂粮，以及新鲜的水果、蔬菜等，有助于机体保存营养。

饮食  2023-10-10

冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作<<黄帝内经>>提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。

老人  2009-12-17

随着季节的变化，一些季节反应会出现在中老年人身上，特别是寒冷的冬天，不过不用太过担心，关键是要看如何制定一个完美的中老年冬季保健养生计划，以确保中老年人可以保持自己的健康和身体平衡。

保健  2016-11-12

寒冷的季节喝一喝，可以让我们的身体变暖和，其实在很大程度上也是可以帮助养生的，所以说在寒冷的季节的时候，大家一定要注意做好养生，尤其是对于老年人来讲，身体的抵抗力会更差一些，更需要做好养生，那么老年人冬季喝什么养生呢

保健  2021-12-17

日常有哪些实用的秋冬季老年人养生小常识？老年人秋冬养生要学会调节饮食，少吃多餐，多吃熟软开胃食物，尽量以甘平润燥、养肺生津食物为主；愉悦身心，陶冶情操，重视精神保健；防寒保暖。

保健  2016-12-01

当人们的年龄到了中老年之后，已经不像年轻时那样血气充盈，活力十足。此时，身体的状态已经有所下降。如果遇到外界的气候变化等原因，就在一定程度上比较容易产生疾病。

保健  2015-12-30

老年人一到要过冬了，难免会有些不适应，因为冬季衣服穿的厚，行动不方便，再者，冬季天气寒冷，食欲也会下降，老年人冬季要正确养生保健，首先要合理安排饮食起居，然后根据自身情况进行进补。

老人  2014-12-17

在冬季老年人的饮食上，可以适当多吃一些滋补类食物，同时也要适当摄入含有蛋白质、维生素的食物，以及含有矿物质、微量元素的食物。避免吃一些辛辣、刺激性的食物，同时也要避免暴饮暴食。

饮食  2023-10-10

老年人冬季养生

老39健康文章  2005-11-03

老39健康文章  2000-01-01