导读：瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。

减肥  2010-03-05

减肥  2017-02-06

精编内容  2023-07-15

如果想要减掉肌肉型的小腿，一般建议通过运动和饮食相结合的方法进行。首先需要坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，能够帮助消耗腿部的脂肪，从而达到瘦小腿的目的。

骨科  2024-03-06

如果需要减肌肉型小腿，一般1-3个月可见效。具体时间因人而异，与个人体质、运动量以及饮食习惯等有关。

骨科  2024-03-14

肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。

减肥  2015-04-22

　肌肉型小腿一般非常的紧实，想要有效的减肥首先就应该让小腿变得放松一点，平时生活中大家可以经常拉伸一下自己的双腿，方法非常简单，只需要坐在地上双腿放平，然后将脚掌尽力向上翘，感觉到达自己极限时坚持15秒然后慢慢放松

减肥  2019-03-11

小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。

减肥  2012-07-15

出现1型糖尿病小腿肌肉萎缩的情况，可能是由于血糖控制不佳引起，也可能是由于神经病变、长期卧床、下肢血管病变等原因引起，需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

糖尿病  2023-09-24

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。

健身  2008-10-21