精编内容  2023-04-04

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生，　提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。

男性  2010-07-16

背部僵硬可以通过拉伸运动、小燕飞、拱桥运动等方式进行锻炼。1、拉伸运动患者可以通过游泳、慢跑等运动方式，对背部进行拉伸，可以增加局部肌肉的柔软度，使僵硬的症状得到改善。

精编内容  2023-03-25

提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈部，否则容易损伤颈椎肌肉。

男性  2010-03-03

要想锻炼背部肌肉，可以通过单杠牵引、小燕飞、五点支撑等方法来进行锻炼。

保健  2023-04-22

背部骨质增生常会引起局部疼痛、肿胀、麻木等症状，可以通过小燕飞、拱桥运动、抱膝运动、游泳等方法进行锻炼。建议在医生指导下锻炼，不要盲目锻炼，避免加重病情。

保健  2023-09-04

如果想要通过运动方式去除后背的寒湿气，可以选择进行慢跑、八段锦、五禽戏等运动。也可以选择针灸穴位的方式治疗，如委中穴、承山穴、风池穴、大椎穴等。

中医  2024-01-03

背部胸椎骨质增生，可以通过小燕飞、平板支撑、臀桥等方法进行锻炼，对于缓解症状、改善胸椎骨质增生有一定的辅助作用。建议患者在医生指导下选择合适的锻炼方法，并注意选择合适的锻炼强度，避免过度锻炼造成不适。

骨科  2023-09-11

这时如果姿势不当，就很容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。所以，中老年人想从地上端起一盆水或其它东西时，要尽量靠近物品，双脚分开，屈膝下蹲，上身正直或稍稍前倾，少弯腰，而要垂直地向上站起身来。

老人  2008-11-10

女人的背部很诱人，也很容易受伤。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加强壮，也可以帮助你矫正姿势。在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。

减肥  2010-01-23