腰肌劳损患者不能做的运动主要包括腰部负重运动、腰部过伸运动、屈曲运动、急性腰扭伤运动、腰椎间盘突出运动等，否则会加重腰肌劳损，不利于病情恢复。

39疾病百科  2023-10-11

游泳，游泳是一种低冲击性的运动，可以消耗能量、加强心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性。同时，游泳可以缓解腰部的疼痛、增加腰部的灵活性，有助于治疗腰肌劳损。

保健  2023-05-25

精编内容  2023-06-12

腰肌劳损患者可以做小飞燕动作、五点支撑法等运动，也可以通过腰部肌肉锻炼来缓解不适症状。建议根据自身情况选择合适的运动方式。

骨科  2023-11-13

腰肌劳损患者是否能运动需要根据具体情况而定。如果处于疾病急性期，则不建议进行运动；若病情稳定或恢复一段时间后，通常可以适当进行运动。

39疾病百科  2023-11-30

精编内容  2023-07-14

腰肌劳损的患者可以进行腰部前屈后伸、左右侧弯等动作，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动锻炼。如果病情比较严重，则需要在医生指导下进行治疗。

39疾病百科  2024-02-05

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起的局部慢性无菌性炎症。主要症状为反复发作的腰背部胀痛、酸痛等不适感，在弯腰或劳累时加重，休息后可减轻。

39疾病百科  2024-03-17

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

骨科  2008-12-27

腰肌劳损者在运动的时候注意不要幅度太大，要循序渐进。日常生活中，比较有效的锻炼方法有：倒走法、太极拳、腰部前屈后伸运动、腰部回旋运动等。

健身  2014-03-10