长期坐着缺乏有效的运动锻炼，再加上没有很好地控制日常饮食的话，就很容易会导致腰间有大量的赘肉堆积，使得整体的形象看起来非常臃肿难看，这样的情况子在很多上班族身上是常见高发的。

减肥  2021-11-03

每逢佳节胖三圈，你是否正为自己吃“横”的小肚子烦恼？其实在国家的层面上也非常重视腹型肥胖，腹型肥胖会带来很多的隐患，譬如高血脂、高血压、血糖异常等等，所以在治疗肥胖的方向上重点关注腹型肥胖。此外，一旦有腹型肥胖，需要注意以下几个方面：饮食方面，可以尝试限制能量膳食；运动方面，建议多做有氧运动，譬如快走和慢跑，在运动过程中也要求达到一定心率；另外，生活中还需要保持心情舒畅、保证一个自律的生活方式，尽量避免熬夜，早睡早起，这样才能达到一个良好健康的身形。

健康视频  2021-03-04

怎么减腹部和腰部赘肉首先可以从饮食方面下手，一般不要管住自己的嘴，最易瘦身的效果相对来说都是更加明显的，只不过在平时最好选择低脂肪低热量的食物，这样对于减肥的效果相对更好一些，平时可以适当吃一些新鲜的蔬菜

减肥  2021-02-06

对于腹部相信很多人都是很多的感慨，要知道腹部是我们整个身体最中间的部位，然而也是最容易产生脂肪堆积的一个地方，在生活中其实到处可以看到腹部堆积着赘肉的人存在，想要减肥就要针对腹部赘肉进行，那么怎么去除腹部赘肉呢

减肥  2021-05-12

性感曼妙的身材是每个女性都想要拥有的，但是现实生活中却很多女性出现小肚腩凸起的情况，身形看起来非常臃肿，很是影响自己的外在形象，在这样的情况下她们会想法设法来减肥瘦身。

减肥  2020-03-27

腰腹部赘肉怎么减？对于生完宝宝的女性来说，往往会被腰腹部赘肉而困扰，不仅会影响美观，而且还会让她们的气质全无，那么，腰腹部赘肉怎么减？

减肥  2020-07-06

腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，尤其对于女性而言，由于特殊的生理因素，腹部非常容易堆积赘肉，而小腹的肥胖，不仅容易影响外形，也会给他们的身体健康带来影响，因此，及时的减肥是非常有必要的，那么，怎么锻炼腹部赘肉呢

减肥  2020-06-28

如何消除腹部的赘肉？

减肥  2020-11-27

小腹部赘肉怎么减更有效？在日常生活中有很多的女性被大腹便便困扰，尤其是凸出的小腹部会影响大家正常的穿衣服，不仅如此，腹部脂肪太多还会影响身体健康，但肚子上的肉并不好减。那么小腹部赘肉怎么减更有效呢？

减肥  2020-11-26

减腰腹部赘肉的瑜伽体式。想赶走腰腹部的多余脂肪，注意饮食固然重要，但是如果可以再配合一些简单易行的瑜伽动作，往往可以让你在减肥的路上更加顺利，那么，减腰腹部赘肉的瑜伽体式有哪些呢？

减肥  2020-06-15