颈椎病的自我保健操，主要包括颈椎米字操、颈部环转运动、颈部伸展运动、小飞燕运动、平板支撑等。如果出现颈椎病，建议及时就诊进行治疗，以免耽误病情。

保健  2023-08-24

揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

保健  2011-09-04

英国皇家全科医学院的发言人索雅思告诉记者，在每年的“自我保健周”活动中，他们都会举行“小病的自我保健”两小时在线课程，让人们在线就能了解一些医学健康话题。

保健  2014-08-21

健康是幸福的基础，是事业的根本。越来越多的人把健康作为时尚的需求，把健康生活的方式作为日常制度的常规。

老人  2008-03-19

自我保健之歌

老人  2008-03-21

保健  2010-06-28

尤其是老年人，随着年龄的增长，老年人身体的各个机能都在不断的降低，所以老年人的保健非常重要……

老人  2010-05-31

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。

女性  2010-05-31

怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生一定程度的改变，其中精神与神经系统的正常调节规律易被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

育儿  2010-05-12

患者可通过调整生活习惯、调整饮食、功能锻炼等措施进行自我保健。1、调整生活习惯：患者应避免长时间低头工作或枕头较高，工作一段时间后，可以适当活动颈椎。也

保健  2023-06-25