蓝莓含有多种维生素，尤其是维生素A、维生素A对夜盲症有缓解作用。 主要指的是蓝莓中含有的物质花青素。可以帮助视网膜细胞再生，对中度、重度近视的症状有缓解作用。

精编内容  2023-01-03

蓝莓的功效与作用及营养价值，主要包括补充营养、促进消化等。但患者在食用时也应注意适量。

饮食  2023-11-10

黑豆的功效与作用主要包括补充营养、改善便秘、辅助保护血管、改善更年期症状、利尿等，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素E、花青素以及钙、磷、铁等多种矿物质。

None  2023-04-16

海参营养价值高，含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成与人体氨基酸比较接近，属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，还含有丰富的钙、铁、锌、硒、镁、钠等多种微量元素和多种维生素，具有改善和增强体质、预防动脉硬化、补充营养

保健  2023-05-19

香瓜的功效与作用主要是补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助控制血压等。

精编内容  2023-04-25

豇豆具有增进食欲、促进消化吸收、预防便秘、补充维生素、提供能量等功效和作用。

诊疗频道  2023-08-18

耙耙柑具有补充维生素C、补充维生素E、补充胡萝卜素、补充叶黄素、补充番茄红素等功效和作用。

饮食  2024-04-16

大白菜是生活中常见的蔬菜之一，含有丰富的营养物质，适量食用对人体有较多好处。如预防衰老、增强机体抗病能力、促进人体对维生素C的吸收等。此外，中医认为大白菜性微寒、味甘，具有清热除烦、利尿通便的作用。

中医  2023-12-20

奶片是将牛奶烘干之后，经过脱水、干燥、压制等工艺制成的片状制品，口感细腻、柔软，受到大多数人的喜爱，适量食用奶片具有补充营养、调节胃口、提供能量等营养价值及功效，但如果大量食用，可能会引起肥胖、升高血糖等副作用

保健  2023-05-22

猕猴桃具有预防便秘、帮助减肥、净化血管、保护视力、补充营养的功效，适当食用有益于人体健康。猕猴桃营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、类胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等元素，是一种高钾低钠水果。

保健  2023-05-24