秋天孕妇补水吃什么好？准妈妈要选择适合自己的果蔬来补水哦。

育儿  2013-09-24

补水可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、草莓等水果，这些水果含有较高的水分，有助于补充身体所需的水分和电解质。1.苹果苹果中含有丰富的水分，每100克苹果中约含有85克左右的水分。

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中度贫血可以通过食物进行补充，如水果、蔬菜、肉类、豆类等食物，也可以通过药物补充，如硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等，建议在医生指导下选择合适的补血食物、药物。

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在生活中要做到人人都喝八杯水是比较难的，实际上除了喝水之外也可以“吃水”来达到补水作用的。在我们每天摄入的水中有20%来自固体食物，夏季气温高，皮肤干燥更加需要多补水哦！

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皮肤缺水可以食用西柚、奇异果、蓝莓、胡萝卜、菠菜等食物来补水。需要提醒的是，食物并不能直接治疗皮肤问题，如有严重皮肤问题应及时就医。

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皮肤过敏后，可以多进食富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、苹果等，此外也可以进食胡萝卜、燕麦等食物补充水分，必要时可以遵医嘱服用药物补充水分，如维生素C颗粒、复合维生素B片等。

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