其实每天走路一个小时，对于燃烧身体里面的热量和脂肪有着不错的效果，但想要单独靠走路一个小时达到减肥的目的也是非常困难的，每天最好选择慢跑或者是打球等方式，这些方式排出热量和脂肪的效果相对更好一些。

减肥  2020-05-11

目前减肥是很多人都在进行中的一件事情，而他们减肥的目的却大不相同，有人些为了瘦腰而减肥，还有人为了瘦大腿而减肥，通常来说，运动是一种不错的减肥方法，比如走路也是可以减肥的，而且通过走路减肥可以瘦很多地方

减肥  2020-05-11

减肥方法千百种，而走路减肥却是最方便和最经济的。现在让我们一起来实施3周瘦身计划，只要你每天坚持下去，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧热量410卡路里，减肥就将成功。

减肥  2009-02-11

从开始计划减肥时，大部分人都会选择晨跑，因为这样的减肥方式既不会占用自己日常工作时间又很简单。

减肥  2019-06-21

走路的远近对减肥效果也有关系，如果平常只是走个一两公里的话，可能会没有什么效果，一般如果每天坚持走个五到十公里，坚持两三个月就可以看到明显的效果。而且长期走路，不仅可以保持身体健康，才能延长寿命。

减肥  2019-06-03

减肥方法千百种，而走路减肥却是最方便和最经济的。很多人都说走路能减肥吗？走路是可以减肥的，只要你注意这4要点。走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，想减肥，走起来吧！

减肥  2018-01-04

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可见走路对于健康很重要，现如今被很多人用来减肥瘦身，那么，到底怎么样才能达到瘦身的效果呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！

减肥  2017-05-27

走路能减肥吗？专家经过许多实验证明，走路能减肥。而且建议，想要达到减重的效果的话，走路必须坚持30分钟以上，而且需要长期进行。

减肥  2014-07-22

每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2-3个月后你就可以看到效果。

健身  2014-07-20

走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥.

减肥  2012-09-15