大体重减脂期可以穿跑步鞋，但要注意跑步姿势，要选择穿有后背的、后帮的、有凹陷的跑步鞋，以及跑步鞋底要有一定的厚度，以保证跑步鞋的支撑效果。此外，大体重减脂期还要配合合理饮食，才能够达到减脂效果。

减肥  2023-10-07

我们都知道本身的重量已经全压在脚上了，尤其是在跑步的时候，脚就会更累一些，所以说跑步的时候一定要穿跑步鞋，这样的话可以给我们的脚减轻一些压力，不过对于跑步鞋不只是要正确购买，还要做好保养，那么跑步鞋如何保养呢

减肥  2020-03-02

目前，许多知名品牌的步行鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材料。EVA是一种柔软轻便、弹性好的泡沫材料，即使经过长时间行走，其被压部位也会在一天内回弹至原来状态，是理想的鞋底材料。

健身  2010-06-22

扁平足患者除少数适合跑步的运动外，一般不建议跑步运动。扁平足患者进行跑步运动时，易出现足部疼痛症状，严重时还会导致足部畸形，影响日常生活。因此，不建议扁平足患者进行跑步运动。

39疾病百科  2023-09-16

扁平足患者建议穿厚底软鞋进行跑步，也可以穿专业的跑步鞋，这样可以减少足部软组织的磨损，避免扁平足的加重。

39疾病百科  2023-09-16

扁平足患者可以跑步鞋，但一般建议选择平底、厚底、柔软的跑步鞋。扁平足指的是先天性足弓低，外侧弓塌陷或消失，以及足弓内侧与外侧肌肉萎缩等情况。

39疾病百科  2023-09-23

慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。“工欲善其事，必先利其器”，有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮志未酬”，半途而废。典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件：

健身  2008-09-10

扁平足患者可以跑步，但一般建议进行缓慢的跑步，避免快速跑步，以免造成损伤。对于轻症扁平足患者，可以在医生指导下进行跑步锻炼。如果是中重度扁平足患者，跑步锻炼只能作为一种辅助手段，主要还是依靠矫正治疗。

39疾病百科  2023-09-16

跑步鞋可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。

健身  2010-06-05

当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。

健身  2008-01-30