-
- 运动后肌肉酸痛如何处理？
-
许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解，如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢
保健 2008-05-15
-
- 运动后注意事项有哪些
-
我们经常看到诸如“要做好准备活动”、“正确的跑步姿势”之类有关身体健康的言语，却往往忽略了运动后的某些行为习惯也会给身体带来危害。其实，运动完成后也有很多需要我们注意的地方。
健身 2010-07-07
-
- 运动后喝冰镇啤酒或致结石
-
运动后喝水不可过猛，喝冰镇啤酒则更是不好，有资料显示可能患上结石。
饮食 2011-09-28
-
- 运动后半小时千万别用粉底
-
健身 2007-08-25
-
- 运动后头晕最好能喝点蜂蜜水
-
健身 2007-08-25
-
- 为什么运动后不能马上喝水
-
健身 2007-08-25
-
- 健身运动后 注意六个不要
-
强度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可和接受。然而，有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。
健身 2010-07-03
-
- 运动后不宜马上做的5件事
-
剧烈运动刚结束就大量喝水，胃肠会出现不舒适胀满之感，正确的做法是采用“多次少饮”的方法；运动使身体新陈代谢加快，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，不宜马上洗澡，易发生小腿抽筋，正确的做法是先擦干汗液再进行游泳或冷水浴
保健 2011-06-17
-
- 运动后“改善生活”有学问
-
人们在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度基本平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
健身 2008-05-06
