酸奶热量一般不高，减肥期间可以适量吃。

减肥  2023-11-02

酸奶热量一般不高，减肥期间可以适量吃。

减肥  2023-11-13

酸奶本身并不会导致发胖，其热量是否高与所选品种及个人体质有关。

减肥  2024-04-03

炭烧酸奶的全称为炭烧益生菌发酵酸奶，每100g炭烧益生菌发酵酸奶中约含有257大卡的热量。如果只是适量喝，并不会导致身体摄入过多热量而引起肥胖；但如果过量饮用，则可能会造成热量堆积而导致肥胖。

饮食  2024-01-01

酸奶的热量取决于酸奶的种类，要根据具体情况分析减肥是否可以喝酸奶。

精编内容  2023-05-15

酸奶热量虽高，但食用后能起到抑制食欲、促进胃肠道蠕动、增加代谢率、减少体内脂肪合成等作用，从而达到减肥效果。

减肥  2024-04-01

酸奶与普通牛奶相比，能量略高一些。100g酸奶的平均能量为263kJ(65kcal)，而100g纯牛奶的平均能量为248kJ(59kcal)。

饮食  2023-12-22

如果处于减重期间可适量食用低脂或无糖的酸奶。每100g普通酸奶约含248大卡能量，属于热量较高的食物，但若选择低脂、无糖的酸奶，通常不会导致体重增加。

中医  2023-12-24

最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

减肥  2010-04-10

若处于减脂期间的人群适量食用红薯、酸奶做成的盒子时，并不会导致机体摄入过多热量而引起肥胖。但建议此类人群尽量不要一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

减肥  2024-02-13