增肌、增重属于较难的问题，需要通过锻炼和饮食两方面进行调整。增肌是指肌肉体积增大或增加肌肉质量，增重是体重增加，如果想达到增肌、增重的目的，可以采用负重训练结合营养补充的方法。

健身  2023-12-12

运动锻炼的同时，饮食也要注意营养均衡，可以适当增加摄入蛋白质含量丰富的食物。

减肥  2012-11-12

艾滋病病人需要进行适当的体育锻炼，有计划的进行锻炼，可以增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，有利于艾滋病病人的健康。

疾病  2023-08-22

如果2型糖尿病患者21天进行适当的健身锻炼，对控制血糖、体重、改善血脂代谢、减轻胰岛素抵抗、提高生活质量都有一定的好处。

糖尿病  2023-09-27

自闭症的青年可以进行一些针对性的康复训练，主要包括社交训练、言语训练、运动训练、生活训练等方面。自闭症是临床医学无法治愈的疾病，但是可以通过积极的干预治疗，使患者的功能得到改善。

精神疾病  2023-10-01

自闭症是临床医学无法治愈的疾病，幼儿的自闭症通常需要经过科学、长期的康复训练，才能够得到改善，所以目前并没有针对于自闭症的特效锻炼计划。

精神疾病  2023-09-28

无论健身水平的高低与运动经验的多少，这些回归基础的练习都能适应你的需要，并且保持永不过时。

健身  2008-01-02

增肌、增重的锻炼计划，一般包括力量训练和有氧运动。增肌是指增加肌肉量，增重指体重增加，如果想通过健身达到增肌、增重的目的，建议在医生指导下制定合适的锻炼计划。

健身  2024-03-27

增肌、增重属于长期的运动过程，在这个过程中需要坚持科学合理的饮食习惯和规律的锻炼。增肌增重锻炼计划应包括热身、力量训练以及拉伸等部分。

健身  2024-03-16

增肌、增重的锻炼计划，通常可分为有氧运动和无氧运动两种。其中，有氧运动包括跑步、游泳等；而无氧运动则包括举哑铃、俯卧撑等。

健身  2023-11-16