如果青少年每天晚上喝牛奶，可以补充营养、促进睡眠。但如果对牛奶过敏或乳糖不耐受，则不建议在晚上喝牛奶。

饮食  2023-12-28

青少年喝牛奶一般具有补钙促发育和帮助睡眠等好处。

精编内容  2022-09-01

青少年多喝牛奶具有补充营养、促进生长发育、增强免疫力等好处。1、补充营养牛奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养物质，青少年多喝牛奶可以补充身体所需的营养，有助于促进生长发育。

精编内容  2023-02-25

青少年喝牛奶的好处与功效有，补充蛋白质和钙等营养素、可以增高等。

精编内容  2023-01-02

常喝牛奶对青少年的好处比较多，可以补充营养、促进生长发育等。但需要注意适量饮用，以免过量摄入导致增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

饮食  2023-12-29

青少年早晚喝牛奶具有促进睡眠和有助于提高免疫力等好处。

精编内容  2023-05-23

青少年正处于身体发育的阶段，骨骼、肌肉等组织器官都在生长和发育中。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种矿物质成分，因此青少年适量饮用对机体有一定的好处，如补充营养、促进睡眠、保护牙齿、增强体质等。

饮食  2023-12-27

青少年睡前喝牛奶能够起到补充营养的作用，但是如果喝太多可能会出现消化不良、尿床的情况。

精编内容  2023-03-26

青少年每天适量喝纯牛奶的好处较多，可以补充营养、促进睡眠等。但需要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

饮食  2023-12-29

青少年长期喝牛奶的好处通常为促进发育、预防骨质疏松等。

精编内容  2022-09-08