颈椎病的自我保健操，主要包括颈椎米字操、颈部环转运动、颈部伸展运动、小飞燕运动、平板支撑等。如果出现颈椎病，建议及时就诊进行治疗，以免耽误病情。

保健  2023-08-24

颈椎病可以适当地按摩腰椎保健操，也可以通过压痧法、拿法等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

保健  2023-09-07

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症。预防颈椎间盘突出症的保健操一般有飞燕式、拱桥式以及直抬颈等。

保健  2023-09-13

出现颈椎不适时，应当及时检查，切不可胡乱按摩，做颈椎操需谨慎，否则越做越错，越错越伤颈椎。

360合作  2013-05-07

颈椎病康复保健操的主要目的是加强颈椎周围肌肉的力量、增加颈椎的稳定性，对颈椎间盘突出等情况可以起到辅助治疗的效果，但并不能彻底根治。建议患者在医生指导下，根据自身情况选择合适的康复保健操。

39疾病百科  2023-09-26

眼下，颈椎病已成为电脑族的职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到精心照顾。

保健  2010-06-14

长期从事办公室工作的人，如果打字和写字的姿势不当的话都会导致腰椎和颈椎受损，当然受寒以及潮湿的因素也是会导致腰颈椎病的。

保健  2016-12-02

就白领人员和司机们来说，常常会坐着进行工作，若是时间太长，很容易就会引起颈椎病。

保健  2016-11-15

骨质增生颈椎保健操，主要包括颈椎米字操、颈椎放血以及颈椎侧弯运动、转动头部运动等，可在一定程度上改善骨质增生引起的不适症状。

保健  2023-10-02

颈椎病是一种高发的疾病，日常生活中应注意预防，保健操的正确做法可以缓解颈椎病的临床症状，有助于防治颈椎病。但是并不是所有的颈椎病都适合做保健操，需要根据颈椎病的类型决定是否进行保健操。

保健  2023-08-08