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  1. 饭前运动好还是饭后运动好?

    很多人爱运动,但是究竟是饭前运动好还是饭后运动好,他们却不知道,其实一般来说是饭前运动比较好的,饭前运动能够提高身体的代谢率,而饭后运动一般只起到消化的作用。

    健身  2016-04-25

  2. 饭前运动好还是晚饭后运动

    饭前运动好还是晚饭后运动好并没有明确的时间限制,可以根据自身情况选择合适的运动时间,相对而言晚饭后运动更有利于消化。临床上常见的晚饭后运动有慢跑、跳绳、游泳、打球等。

    骨科  2023-08-18

  1. 饭前运动减脂还是饭后减脂好

    通常情况下,如果是有氧运动饭前饭后均比较好;若是无氧运动,则建议在饭后进行。

    减肥  2023-12-18

  2. 饭前运动,还是饭后运动好?原来以前都做错了!

    生命在于运动运动能促进血液循环,达到防病养生的目的。但很多人都有一个疑问,运动和吃饭,哪个在前,哪个在后呢?

    保健  2018-08-22

  3. 有氧运动饭前效果好还是饭后效果好

    有氧运动一般建议在饭后进行比较好。因为如果空腹状态下进行剧烈的有氧运动,可能会导致低血糖的发生,严重时甚至会引起晕倒的情况发生。

    疾病  2024-02-12

  1. 饭前饭后怎样合理运动减肥

    如果想通过运动达到减肥的目的,一般建议在饭前半小时左右进行有氧运动,如跑步、跳绳等。因为此时胃部处于空腹状态,在运动时不会产生过多热量,对身体造成不良影响。而选择在饭后适当散步或做家务即可。

    减肥  2023-12-18

  2. 饭后运动减肥还是饭前

    若想通过运动达到较好的减肥效果,一般建议在饭后进行运动。因为饭后立即运动可能会导致胃肠道不适症状加重,并且还可能会影响机体对营养物质的吸收。

    减肥  2023-12-18

  3. 饭前运动好,还是饭后运动好?原来这些以前都做错了!

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    健康视频  2020-06-28

  1. 饭前运动还是饭后运动好?答案出乎我们意料!

    对于运动,有人喜欢在饭后进行,认为可以帮助消化,并且可以消耗能量,有助于减肥。这一论断,看起来似乎很有道理。然而,饭后运动真的好吗?

    保健  2018-05-13

  2. 饭前运动好还是晚饭后运动运动注意事项有哪些

      当今社会人们越来越看重保健养生,其中很多年轻一族为了使身体更加健康,在日常生活中会坚持每天都运动一下。

    饮食  2018-06-15

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