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- 饭前运动好还是饭后运动好?
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很多人爱运动,但是究竟是饭前运动好还是饭后运动好,他们却不知道,其实一般来说是饭前运动比较好的,饭前运动能够提高身体的代谢率,而饭后运动一般只起到消化的作用。
健身 2016-04-25
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- 晚饭前运动好还是晚饭后运动好
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晚饭前运动好还是晚饭后运动好并没有明确的时间限制,可以根据自身情况选择合适的运动时间,相对而言晚饭后运动更有利于消化。临床上常见的晚饭后运动有慢跑、跳绳、游泳、打球等。
骨科 2023-08-18
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- 饭前运动减脂还是饭后减脂好
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通常情况下,如果是有氧运动,饭前和饭后均比较好;若是无氧运动,则建议在饭后进行。
减肥 2023-12-18
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- 饭前运动,还是饭后运动好?原来以前都做错了!
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生命在于运动,运动能促进血液循环,达到防病养生的目的。但很多人都有一个疑问,运动和吃饭,哪个在前,哪个在后呢?
保健 2018-08-22
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- 有氧运动饭前效果好还是饭后效果好
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有氧运动一般建议在饭后进行比较好。因为如果空腹状态下进行剧烈的有氧运动,可能会导致低血糖的发生,严重时甚至会引起晕倒的情况发生。
疾病 2024-02-12
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- 饭前饭后怎样合理运动减肥
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如果想通过运动达到减肥的目的,一般建议在饭前半小时左右进行有氧运动,如跑步、跳绳等。因为此时胃部处于空腹状态,在运动时不会产生过多热量,对身体造成不良影响。而选择在饭后适当散步或做家务即可。
减肥 2023-12-18
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- 饭后运动减肥还是饭前
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若想通过运动达到较好的减肥效果,一般建议在饭后进行运动。因为饭后立即运动可能会导致胃肠道不适症状加重,并且还可能会影响机体对营养物质的吸收。
减肥 2023-12-18
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- 饭前运动好,还是饭后运动好?原来这些以前都做错了!
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健康视频 2020-06-28
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- 饭前运动还是饭后运动好?答案出乎我们意料!
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对于运动,有人喜欢在饭后进行,认为可以帮助消化,并且可以消耗能量,有助于减肥。这一论断,看起来似乎很有道理。然而,饭后运动真的好吗?
保健 2018-05-13
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- 晚饭前运动好还是晚饭后运动好 运动注意事项有哪些
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当今社会人们越来越看重保健养生,其中很多年轻一族为了使身体更加健康,在日常生活中会坚持每天都运动一下。
饮食 2018-06-15