我们可针对骨盆附近肌肉做收缩，伸展运动，以收缩腰腹，改善腰酸背痛，还能加强骨盆腔底肌肉力量以预防漏尿。

减肥  2010-08-06

如果你的骨盆、脊柱和腰椎出现歪斜情况，那么肥胖的几率就会大大增加。不想要变胖，那么赶紧跟着减肥之家小编来学学以下这套简易的骨盆减肥操，只要坚持2周，就能改善骨骼歪斜问题，拒绝脂肪囤积!

减肥  2011-02-23

早上做伸展运动，对于促进血液循环或燃烧脂肪有很好的功效。如此一来，可以用愉快的心情迎接一天的开始。

女性  2014-04-18

很难想象，骨盆僵硬的女人能给人健康的美感，这也是很多男性会从一个女人的臀形判断她是否性感的原因。现在就让我们来锻炼锻炼僵硬的骨盆吧!

减肥  2010-05-31

你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，最终还是没减下来，吃减肥药是最不好的，对身体健康也造成了影响，不如试试骨盆操，不仅可以瘦腰，也让身体得到了锻炼，可谓是一举两得。

减肥  2010-09-11

小编教你一套有氧骨盆操，躺在床上，完成简单易做的减肥动作，同时着重呼吸，那就能为之后的减肥计划打下基础了！

减肥  2017-01-16

　最近美国女士正兴起玩一种“骨盆操”运动，据说这种运动是由一批健美专家精心设计，长期练习能有效塑造女性优美腹臀部曲线，藉此提高男女间性趣，增加女士性器官接触面和摩擦力，提高快感。

减肥  2010-07-05

骨盆变形，会导致人体的新陈代谢的衰退，让人变成易胖体质，想要瘦身，骨盆矫正势在必行！今天小编为各位带来日本超人气的健康减肥法－－神奇骨盆操！

减肥  2010-06-08

这套骨盘有氧运动看起来不激烈，但是只要10至15分钟就会出汗了，可以消耗相当于慢跑30分钟的卡路里！

减肥  2011-09-03

我们可针对骨盆附近肌肉做收缩，伸展运动，以收缩腰腹，改善腰酸背痛，还能加强骨盆腔底肌肉力量以预防漏尿。

减肥  2010-06-29