高强度有氧间歇训练是指在相对较大的运动量时，通过相对较长的时间间歇运动训练，以增加运动强度，提升有氧运动的耐受力。

骨科  2023-08-18

HTTT高强度间歇循环训练是一种比较全面的训练，既能锻炼肌肉，又能减肥。下面，小编推荐一个20分钟左右的训练计划给大家。

减肥  2016-03-22

我们听到hiit高强度间歇训练的好处，都是有效燃脂，确实是这样。但每个人都适合吗？你对HIIT真的了解吗？

减肥  2014-11-13

HIIT，也就是高强度间歇性训练，其特点是在30~60秒不间断的高强度运动后，只做20秒左右的休息，如此循环至少6次。

减肥  2016-05-05

与END相比，尽管HIIT培训量大约低45%，但可对身体健康、身体成分和血糖控制产生类似甚至更好的改善。因此，HIIT似乎对2型糖尿病个体来说是一个重要且具有时效性的治疗。

糖尿病  2018-05-24

在减肥的时候一定要注意合理安排自己的习惯，尤其是在做高强度运动的时候，开始的时候，也要注意选择一些简单的运动，否则如果开始的时候就做一些高强度的运动，很有可能会导致韧带拉伤的情况发生，如果选择一些高强度间歇性训练最好直接去健身房进行运动

减肥  2020-08-13

高强度间歇性训练是一种运动方式，可以有效地帮助女孩减脂。通常情况下，建议女孩选择跑步、游泳等有氧运动进行高强度间歇训练，并且配合饮食控制来达到减脂的效果。

减肥  2024-01-24

hiit高强度间歇训练参考方案如下：

减肥  2014-11-13

hiit指hiit高强度间歇训练（High-intensity Interval Training），具体做法是1分钟不间断高强度运动，20秒钟休息，至少6个循环。

减肥  2014-11-13

高强度减脂训练的间歇时间通常在30秒到1分钟之间。建议根据自身情况选择合适的强度进行锻炼，并且还要注意补充营养。

减肥  2024-01-24