许多肥胖的朋友和初学者，为了更快的达到健身、减肥的目的，都去练习消耗能量最多的高温瑜珈，但是39健康网小编建议你看完下面的注意事项再去练习。不但可以让你达到最好的效果，也能避免受伤。

减肥  2011-08-01

在高温瑜伽系列中，瑜珈大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们作了科学的排列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。

减肥  2010-06-05

暖暖秋冬的烈日，你可以带着一张瑜伽垫，来到户外，迎着阳光做着瑜伽动作，就像在瑜伽房里做着高温瑜珈一样，让你全身的细胞都能沸腾起来，绝对是顶级的健身享受。

减肥  2011-11-04

高温瑜伽是运动减肥的其中一种方法，深受年轻女性朋友的喜欢。因为它不仅仅能瘦身，更重要的是可以让身材，该瘦的地方瘦，该有肉的地方还是有肉。

健身  2014-06-21

高温瑜珈不但能排毒瘦身，还能提高心肺功能，对人体健康非常有利。高温瑜伽的温度条件为38℃-40℃，而夏天本来高温，在夏天做高温瑜伽会不会对人体有伤害？下面，跟着小编一起了解。

减肥  2015-06-27

高温瑜伽属于比较流行的有氧运动，在高温的环境下进行锻炼。高温环境可以促进血液循环、加快新陈代谢，还可以帮助燃烧脂肪，对于减肥有一定的辅助作用。但是单纯通过高温瑜伽，并不能达到快速减肥的效果。

减肥  2024-01-25

“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。高温瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

减肥  2012-11-12

采访中，她不仅谈到新戏，也畅谈了她一直推崇的高温瑜伽。

女性  2010-06-17

高温瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下，是因为瑜珈大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状

减肥  2011-04-21

听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身、排毒美容的效果。

健身  2011-05-26