地中海饮食是以植物的种子、海带、紫菜和其他藻类食物为主，同时添加多种维生素和矿物质，除了调整饮食外，还能起到预防心血管疾病、帮助减肥、防止骨质疏松等作用。

饮食  2023-10-05

膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等；可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维

饮食  2011-01-18

低脂高纤纯素饮食并不健康，因为低脂高纤通常是指低脂高蛋白饮食，是指蛋白质含量比较低，而高纤维素饮食是指膳食纤维含量比较高的食物。日常饮食中，需要注意选择低脂高纤的食物，以便身体健康。

饮食  2023-10-07

呵呵，你们这些渺小的人类！

骨科  2018-02-06

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。

饮食  2011-09-15

爱美的女士们都知道减肥如果只是数字上的下降并不难，减肥难就难在如何能减得健康。减肥时营养和健康是绝对不能减掉的。那么如何才能够保持营养均衡，达到健康减肥的目的呢?

减肥  2010-04-20

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等；可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维，每日的摄取量为20～30克。

饮食  2011-05-26

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等；可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维，每日的摄取量为20～30克。

饮食  2011-06-29

小腹突出?大腿粗胖？手臂粗壮？对于爱美的时尚女性来讲，看到肉长在不该长的地方是最让自己心痛和烦恼的。身材纤细而凹凸有致的人，不仅在第一时间能穿上时尚的衣裳，穿出自己特别的气质，即便是普通的衣裳，穿上身也能透出非凡的魅力。看着镜子里的自己，她仿佛也和旁人一样对自己投射出称赞的目光！

减肥  2008-08-20

研究人员发现，人们采用低碳水化合物的饮食减肥方法，腹部深层脂肪更容易减少，加上远离精制糖、淀粉等更会加快减肥效果展现，是最有效的减肥方法之一。

减肥  2011-09-06