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- 女生痛经时痛苦魔鬼训练按压肚子
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通常情况下，女生痛经时痛苦魔鬼可以通过按压肚子、热敷、服用药物等方式进行缓解。1、按压肚子当出现痛经时，可以通过按压肚子的方式，促进子宫收缩，缓解痛经的症状。
妇科 2023-08-02
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- 4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
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每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指示。练习完毕后，请面朝上平躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，慢慢调整呼吸到均匀为止。
减肥 2011-07-04
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- 食谱瘦身计划 吃出魔鬼身材
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用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。
健身 2011-05-28
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- 海军陆战队魔鬼操 打造肌肉型男
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这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后，相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。
健身 2011-05-10
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- 给我一把椅子 练出魔鬼电臀
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又是翘臀啊翘臀，丰胸细腰翘臀，女人曲线的3大组成部分缺一不可，也难怪那么多的MM对这个PP那么执着。没有丑女人只有懒女人啦，每天做做运动就能练出放电美臀哦。
减肥 2010-05-07
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- 让你臀部修练到魔鬼黄金比例
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美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。
减肥 2010-05-07
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- 一把椅子修炼魔鬼性感电臀
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虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀!
减肥 2010-05-06
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- 老人必读，心肌梗塞的魔鬼时间
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老人必读，心肌梗塞的魔鬼时间
老人 2010-05-01
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- 脂肪撤退魔鬼训练 手臂轻松享瘦
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不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？
减肥 2010-04-15
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- 4步教你在办公室塑造魔鬼身材
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久坐办公室的你，再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了，久而久之就连肌肉也松懈下来。这里我们教你一套简单而有效的方法，它能锻炼各个部位的肌肉群，男士、女士都适用，休息时间在办公室、在家里均可以练习，长期坚持你一定可以看到效果。
减肥 2009-12-12
