减肥是一个复杂的过程，没有具体的数值可以量化。黄瓜的热量较低，每100g热量在300KJ左右，减肥人群可以适当食用，建议每顿食用黄瓜200-500g。

减肥  2023-09-29

菠萝、黄瓜均属于含糖量较低的食物，并且含有较为丰富的维生素、膳食纤维等，对于减肥具有一定辅助作用，但是通过吃菠萝、黄瓜来减肥的方式并不可取，不仅起不到效果，还可能会引起肥胖。

减肥  2023-09-25

减肥期间适当吃黄瓜可能会瘦。

减肥  2024-04-01

黄瓜和茶叶一起煮水喝一般能达到辅助减肥的效果。

精编内容  2023-06-26

单纯喝黄瓜、香蕉榨的汁不好减肥。因为单靠一种水果或蔬菜榨汁并不能达到较好的减肥效果，但是适当喝黄瓜和香蕉等水果榨的汁可以起到辅助减肥的作用。

减肥  2024-02-20

单纯喝黄瓜、芹菜汁通常不能达到减肥的效果。但是适当饮用后能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对于辅助减肥有一定的作用。

减肥  2024-02-20

临床上没有明确说明黄瓜沙拉可以减肥，但是适当吃一些黄瓜沙拉可以帮助机体辅助减肥。如果想要减肥，建议通过调整饮食、运动等方式进行。

减肥  2024-02-20

黄瓜和水果均属于热量较低的食物，并且含有丰富的水分、膳食纤维等营养物质。如果想要减肥，则黄瓜比大部分的水果减肥效果相对较好一些。

减肥  2024-02-20

黄瓜和苹果都属于热量较低的水果，在减肥期间适量食用均可以起到辅助减肥的作用。但单靠吃黄瓜或苹果进行减肥效果并不明显，还需要结合运动等方法才能达到较好的减肥效果。

减肥  2024-02-20

精编内容  2023-01-08