黑麦也是很好的肠道清道夫，增加粪便的排泄量，把致病致癌的毒素带离身体。2012年冰岛也有研究显示，若从青少年时期开始，每天都吃黑麦，在成年后罹患摄护腺癌的机率会下降。

饮食  2014-11-22

精编内容  2023-03-27

黑麦面包具有预防癌症、延缓老化、降压降脂等好处，但过多食用可能会导致血糖升高、消化不良等。

精编内容  2022-09-01

燕麦黑麦的功效与作用有，可以帮助人体清除过量的自由基，还可以延缓衰老。

精编内容  2023-02-11

黑麦代餐面包一般不会发胖。

精编内容  2023-01-27

精编内容  2023-04-17

全黑麦面包是指用全麦面粉制作的面包，减肥的人群能吃。但是需要控制好量，以免吃得过多而增加胃肠道负担，影响减肥的效果。

育儿  2023-08-17

肾结石患者可以吃黑麦片，但需要控制摄入量，黑麦片中含有一定量的草酸，过量吃黑麦片可能导致患者出现草酸钙结石、腹痛、腹泻等。

肾病  2023-08-10

通常情况下，不减肥也能吃黑麦面包。黑麦面包的热量相对较低，减肥的人群适当吃黑麦面包，通常不会影响热量的摄入，也不会导致脂肪堆积。但是，即使不减肥也建议适当吃黑麦面包，以免引起身体不适。

减肥  2023-09-26

吃黑麦片可以起到一定的减肥作用。黑麦片是由黑麦粒制作而成，黑麦的热量相对较低，因此食用后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，以控制能量的摄入，有利于减肥。

减肥  2023-09-29