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- 消除背部疲劳猫式瑜珈
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减肥 2007-10-31
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- C型瘦腹式 瑜珈减肥
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想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。
减肥 2010-07-27
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- 狂吃后高速燃脂二式瑜珈
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天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,在你大吃大喝之后,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。
减肥 2010-05-24
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- 瑜珈4式 快速击退脂肪
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瑜珈是现在热门的运动,它不仅可以没花形体,还可以锻炼柔韧性,同时它还有瘦身的效果,下面小编向您推荐4个可以快速击退脂肪的瑜珈动作,可以帮助您快速瘦身。
健身 2010-09-01
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- 瑜珈五式 产后恢复瘦得快
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五式瑜伽 轻松摆脱孕妇体态。
减肥 2011-09-21
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- 想要瘦腿,试试瑜珈四式
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双腿分开稍比肩宽,站立,调匀呼吸;脚跟提起,让腿部肌肉紧张,收臀,收腹挺胸,双手上伸,手心向上,五指分开直指天空,尽自己力量保持几分钟。
None 2009-09-14
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- 消除背部疲劳猫式瑜珈
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减肥 2007-10-31
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- 瑜珈八式轻松助你解压
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工作、学习、生活压力,人人皆有,但是你懂得怎样自我排解压力吗? 作为一种毒素,压力累积在我们的身体中,形成巨大的隐形负担,我们无法预知压力累积到何时,会引起身体和情绪的爆发。
保健 2010-07-01
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- 瘦身武器 六式瑜珈瘦身操
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双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部,肘部弯屈接近身体。
减肥 2010-03-22